抽烟的过程
就像谈了一场身心虐恋的爱情
明知你很渣
我却依旧陷入圈套
为此前赴后继
“拿得起，放不下”
是最真实的写照
在这吞云吐雾的精神满足之中
我们的身体无时不刻在敲响警钟
这其中最大的受害者之一就是肺部
2023年5月31日是第36个世界无烟日，今年的主题为“无烟 为成长护航”。今天，小编邀请了呼吸与危重症医学科主任满宁、副主任医师车海明，来为大家解开抽烟背后的健康隐患。
香烟燃烧时，产生的烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中已发现数百种成分对人体有害，包括至少69种致癌物。
满宁主任介绍，呼吸系统疾病的迅速发展离不开幕后推手的功劳——香烟。当烟雾随着呼吸进入体内，香烟中的尼古丁、一氧化碳、焦油、苯并芘等有害物质会吸附在肺部，长期以往，对呼吸免疫功能、肺部的结构和肺功能都会产生影响，并增加很多呼吸系统疾病的发病风险，例如：支气管炎、咽炎、慢性咳嗽、慢阻肺、肺癌等。同时还会造成人体心脑血管疾病、生育、恶性肿瘤等方面的疾病。
二手烟处于被动吸烟的环境，和汽车尾气一样，不自觉的被吸入人的体内。根据相关数据显示，暴露二手烟使从不吸烟者的肺癌发病风险增加了20%至30%，且暴露量越大、年限越长，人们罹患肺癌的风险就越高。
此外，二手烟对孕妇和儿童的危害不容小觑：
孕妇若长时间吸入二手烟，胎儿容易缺氧、严重时会出现早产、 胎儿呼吸或者是消化功能发生障碍，导致生长发育迟缓等；
儿童长时间暴露在二手烟环境，则更容易导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎等，同时还可能导致学习能力下降、生长发育迟缓等。
既然吸烟对肺部危害这么大，那我吸进去之后立即吐出来，不就没事了吗？
你在想啥呢？要是真有这样的好事，咱也不必大费周章倡导大家戒烟了。
要记住！香烟所散发的有毒物质很多，只吸不咽也会对身体产生危害。这种方式并不能阻止烟雾进入人体，因为烟雾还会通过鼻腔进入肺部，这一过程是无法控制的。与此同时，烟气停留在口腔、喉咙中，还会增加得咽喉炎、口腔疾病的风险。
近年来，电子烟裹着“糖衣炮弹”逐渐进入了我们的视野。它打着“戒烟神器”、“电子雾化器”的旗号，用酷炫新颖的外形和香甜好闻的口味，“蛊惑”着追求时尚的“年轻玩家”。
要知道！电子烟内仍然含有成瘾物质尼古丁，其次，电子烟在使用过程中所产生的气溶胶中含有乙二醇、甲醛、亚硝胺等致癌物，以及重金属等有毒物质，严重损害人体健康，其危害不亚于传统香烟。由于电子烟的气味没有传统卷烟那么有刺激性，所以吸电子烟的人吸的时间更长，时间久了，同样会对呼吸道产生损害。
很多“资深烟民”在戒烟后会出现一些戒断症状，常见的包括严重咳嗽、心情烦躁不安、体重增加、失眠等。这些都是正常现象，无需过于担心，一般在刚开始戒烟时最为强烈，随着时间的推移慢慢减轻直到消失。
“戒烟很难，但最重要的还是一份信心和决心。实在戒不了的话可以逐渐减少烟量，通过循序渐进的办法，将副作用转化到最小。比如，第一天抽两包烟，第二天抽一包烟，第三天就只抽半包烟，不断地将量减下来，让身体慢慢适应这个过程，争取在3个月内将烟瘾戒下来。除此之外，吸烟人士日常要养成多喝水的习惯，利用水分将体内毒素排出去，加快身体代谢，从而在一定程度上减少烟草中有毒物质的残留。在抽烟时，尽量到室外抽烟，在室内的话需要将窗户打开，避免自己及家人吸入二手烟。”车海明主任说道。
烟民们单纯依靠意志力戒烟的成功率仅为3%，如果有科学且有效的干预方法，成功率可达到30%。针对意志力不强，或戒断症状特别严重的烟民，建议到戒烟门诊接受专业化戒烟干预。
武汉亚心总医院戒烟门诊从心理、药物辅助等多方面来帮助吸烟者完成戒烟过程。医生会根据吸烟者的吸烟情况、成瘾情况以及戒烟意愿等，制订详细且个性化的戒烟方案，通过随访，来监督戒烟的情况并及时调整方案，帮助烟民们解除依赖。
充分认识吸烟的危害性、下定决心并学会转移注意力，加上专业医生的帮助，戒烟效果将会事半功倍！所以，为了自己和家人的健康，从今天开始戒烟吧！
5月29日—5月31日
武汉亚心总医院将在永旺梦乐城经开
举办大型便民活动
超多精彩福利
等您来~
来源：品牌宣传部
编辑：李昱晨
初审：满宁
审核：徐伟平
审定发布：杜微微
