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春节"吃"心依旧, 肠胃却掉线? 消化内科医生: 这样护"胃"安心过年！

作者：武汉亚心总医院发布时间:2025-01-27 13:31:11

喜气洋洋过大年

亲朋好友聚一堂

春节的“主旋律”似乎就是一个字：吃！

然而，吃吃喝喝一时爽

身体负担悄悄长...

我们的肠胃高负荷运转

消化系统疾病便接踵而至

...

肠胃如此脆弱，

一不小心吃撑、吃腻或吃坏肚子

应该怎么办呢？

以下是来自消化内科医生的建议?

春节，为何肠胃疾病爱“扎堆”？

1、饮食不规律

春节放假，不少人作息大变样，不是饿得前胸贴后背，就是撑得腰带要松两格。胃酸找不到食物中和，就开始“自相残杀”，腐蚀胃黏膜。

2、酒桌“豪情万丈”

春节聚会，不喝几杯好像就对不起这个节日。但酒精这东西，喝多了不仅伤肝，消化道也得跟着遭殃。

3、腌制、油腻食物“不离口”

腌制食品中的亚硝酸盐和油腻食物的脂肪含量，都是肠胃健康的“隐形杀手”。

春节期间，哪些肠胃病高发？

消化不良、急性胃肠炎

春节胡吃海塞，肠胃表示“压力山大”，结果就是导致胃肠道消化功能减弱或急性胃肠道感染。出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻、烧心等消化道症状。

预防措施：

①细嚼慢咽。避免暴饮暴食，遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。夜间少食，特别是睡前避免过于辛辣的食物，戒烟，避免含酒精的饮品。

②充分休息。急性胃肠炎出现的症状恶心、呕吐频繁、剧烈腹痛、频繁腹泻等，会让我们的体力透支，充分地休息十分重要。

③急性胃肠炎发病急，如症状严重，家中无备用药物如蒙脱石散等，应立即就医，遵医嘱用药。

上消化道出血

上消化道出血常见于食管、胃、十二指肠、胆胰等部位，主要由消化道溃疡和食管静脉曲张引起，存在消化道溃疡与肝硬化病史的患者尤其要警惕上消化道出血。

春节期间，贲门黏膜撕裂综合症也较为常见，通常发生在剧烈呕吐后，酗酒是主要原因。

预防措施：

尽早就诊，治疗的早晚直接关系到预后。记得禁食，一方面避免食物加重消化道出血，另一方面为消化道内镜检查做好充足准备。

急性胰腺炎

过度饮食和饮酒，可能诱发急性胰腺炎，一般表现为上腹部持续性胀痛，进食后加重。

预防措施：

急性胰腺炎是消化系统常见急危重症，起病急、进展快、并发症多、病死率高，一旦出现上述症状，请立即就医！

消化道异物

春节期间，老人和儿童需特别注意误吞异物，异物可能划伤消化道黏膜，甚至嵌顿在食管内，导致严重后果。

预防措施：

若发生异物卡喉，切勿采取喝醋、吞馒头、催吐、导泻等方法，正确做法是：及时就医才安全！特殊异物需要CT检查及内镜检查帮助诊断。

护“胃”三原则，安心过大年！

1、饮食要“讲究”：

卫生、均衡、规律，让肠胃也能享受一个愉快的春节。

2、习惯要“健康”：

规律作息、适当锻炼，给肠胃减减压。

3、不适要“警惕”：

腹痛、腹泻、呕吐等症状不缓解，赶紧去医院。

守护好自己的肠胃

过一个健康、快乐的春节！

END

审稿专家：消化内科綦利平主任、胡岭主治医生

特别声明：

本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，不代替医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。图片如有侵权，请联系删除。

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