作者：亚总 发布时间:2021-11-04 09:16:23
民间有“冬令进补，来年打虎”的说法，正所谓春夏养阳，秋冬养阴。立冬后，又进入一年中最适宜的进补佳季，那么冬季养生，究竟该补什么？怎么补呢？且听亚总中医科大夫唠唠嗑吧~~。
提及冬季养生，在中医的行医理念中，“膏方”是个绕不开的话题，膏方，又叫膏剂，以剂型为名，属于中医 “丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭”八种剂型之一，由汤药(煎剂)浓缩演变发展而来。具有体积小、含量高、便于服用、口感好等优点，有很好的滋补作用，是冬季养生的方法之一。
膏方一般是由20至40味中药配伍而成，药味虽多，但平均到每天的药量较小且功效广泛，因膏剂的药效发挥相对缓慢，调理时间也要求较长。因此，服用膏方，贵在坚持，一般需从冬至起服用50天左右，连续服用2到3年，才能充分发挥效果。
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膏方，有哪些功效？
补虚扶弱：凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，均可通过冬令进补膏方，促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量。
抗衰延年：老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下者，可以在冬令进补膏滋药，以抗衰延年。中年人，由于机体各脏器功能随着年龄增加而逐渐下降，出现头晕目眩、腰疼腿软、神疲乏力，心悸失眠，记忆减退等，进补膏方可以增强体质，防止早衰。
纠正亚健康状态：膏方对调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著。在节奏快、压力大的环境中工作，不少年轻人因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，膏方可使他们恢复常态。
防病治病：针对患者不同病症开具的膏方确能防病治病，尤其对于康复期的癌症病人，易反复感冒的免疫力低下的患者，在冬令服食扶正膏滋药，不仅能提高免疫功能，而且能在体内贮存丰富的营养物质，有助于防复发，抗转移，防感冒，增强抵抗力。
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究竟哪些人群才适合进补？
从中医“治未病”的角度来说，膏方对于有偏颇体质的人、处于亚健康状态的人，具有很好的调理和预防保健作用。
尤其是现在不少白领因为在工作期间久坐不动、晚上又经常熬夜，容易导致失眠、反复口腔溃疡、便秘、易感冒等，而年轻女性中又有不少人怕冷，一到冬天就手脚冰冷、面色萎黄等，有这些状况者都可以服用膏方以调整身体机能、调畅气血，提高抵抗力。
1.慢性病人：原来患有慢性疾病，冬令季节，可以结合其病症，一边施补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复作用更大。
2.亚健康者：现代社会中青年工作生活压力和劳动强度很大(主要为精神紧张，脑力透支)，同时众多的应酬，无度的烟酒嗜好，长期不足的睡眠及休息，从而使机体处于亚健康状态，这就非常需要适时进行全面整体的调理，膏方疗法就是最佳的选择。
3.老年人：老年人，由于其生理特性，人体的各种机能，都将随着年龄的增长而趋向衰退，而冬令进补膏方，则能增强体质，延缓衰老。
4.女性：对于女性来说，脾胃主全身元气，脾胃虚弱，元气不足，就容易造成女性的衰老；膏方可充分滋养全身脏器及皮肤腠理，营养不断得到补充，人的抗衰老能力、生命力随之增强，脸部就会红润，皮肤就会充满光泽和弹性。
5.儿童：小儿根据生长需要可以适当进补，尤其是小儿反复呼吸感染，久咳不愈，厌食、贫血等体虚的患儿宜于调补。
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服用膏方需要忌口什么？
服用膏方进补，要忌食生冷、油腻、辛辣、不易消化以及有较强刺激性的食物，以免妨碍脾胃的消化功能，影响膏剂的吸收。
服膏方时不宜饮浓茶，含有人参的膏方忌食萝卜，含有首乌的膏方要忌猪血及铁剂，且不能与牛奶同服，因为其中所含的钙、磷、铁易与滋补药中的有机物质发生化学反应，生成难溶解稳定的化合物，甚至产生不良反应。
在服用膏方期间，如发生感冒、发热、咳嗽、多痰或其他急性疾病时应暂停服用。若因服用膏方出现恶心、呕吐、厌食、腹泻等胃肠道不适时也应暂停服用，并及时就医，调整用药。
对于消化功能欠佳者，建议饭后服用。
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膏方是否可代替药物？
不少患有慢性病的中老年人往往对膏方寄予“厚望”，以为吃膏方能治百病。
亚心总医院李雪松主任指出，膏方虽好，却有局限性，它能便捷、安全、持久的调节人体机能失衡状态，甚至在某些疾病当中能起到主要防治作用，但对于不少疾病尤其是些诊断用药明确的慢性病，只能起到辅助及协同作用，而不能取代西药的使用，如高血压病、糖尿病、冠心病等。
此外，膏方也不可替代日常饮食，中医认为“五谷为养，五果为助，五菜为充”，正常饮食加上合理的起居及锻炼，才是养生保健的基础。
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武汉亚心总医院中医科膏方特色
1.开方团队经验丰富：包括高级职称人员三名、高年资中级人员三名，有从业四十年老中医、区级名中医、国家级学术传承人、省级学会膏方委员会委员各一名，均有长期膏方学习及使用的经验。
2.开方程序严谨：遵循通行原则，一人一方一膏，先用“开路方”，在开膏方，成方前有高级职称人员把关审核，并建立完善的随访机制，为疗效提供保障。
3.用药精良、制作规范：中药材品质精良、制膏过程规范地道，均有本院药学部严格把控。
4.内外结合、全面调理：使用膏方过程中，配合中医体质辨识、中药封包治疗，全方位为您的健康保驾护航。
5.清补兼施，不拘一格：膏方多针对慢病、虚证及亚健康调理等，但对于湿重、瘀阻、痰盛、寒凝、阳亢等病患，仍可运用膏方改善。
开方医师
刘汉庆：周四上午
李雪松：周二、周六全天
朱琼洁：周三、周天全天
徐文锦：周三上午
李歆瑜：周三下午
汪慧平：周一上午
李闵健：周四下午
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