春季，是万物复苏的季节。此时，武汉街头的樱花、玉兰轮番绽放，随处可见的美好正在悄悄发芽，好生浪漫。如此春光明媚的好时节，却有人黯然伤神......这到底是怎么一回事呢？

中医把机体对外界环境刺激的不同情绪反应称之为情志。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，属于七种情志的变化，俗称“七情”。春季，冷空气和暖湿气此消彼长，互不相让，阴晴不定的天气容易勾起几分悲凉，使人心情烦躁、多愁善感，俗称季节性情绪病。如果这种变化过于激烈就容易引发心理障碍，同时易致失眠。

3月17日，是中国国医节。中国国医即中医，是中国国粹之一。借此，武汉亚心总医院中医科主任李雪松就来带大家了解情绪的重要性，帮助各位情绪失调者“睡好觉”，和“emo”说拜拜~

李雪松

武汉亚心总医院中医科主任

副主任医师

武汉科技大学兼副教授

第六批全国老中医学术经验继承人 

擅长运用中药内服外治、针药合治等方式制定综合且个性化治疗方案。

在中医心肺疾病（眩晕、胸痹、疮疡、汗证、不寐、口疮、咳喘），皮肤及外科（丹毒、赤脉、蛇串疮、粉刺、湿疮、乳痈、阳痿）的诊疗上经验丰富。

在中医妇儿疾病（月经带下病、产术后调理；小儿呼吸脾胃病、生长迟缓、弱视），“治未病”（药膳膏方、形体肤质调理、亚健康、更年期综合征），内伤杂病（不孕不育、肥胖、面瘫、痛风、脾胃病、痛证、脱发）及部分西医重症（骨髓瘤、淋巴瘤、各类贫血、肿瘤、骨髓抑制）上见解独到。

门诊时间：周二、周六全天

人体的情志活动与脏腑有着密切关系

李雪松主任介绍：春季属木，木遇春而旺，人体中肝属木，肝脏对应的正是春季。肝藏血，肝脏对女性生理尤为重要，春季女性更容易出现肝郁气滞、心情郁闷不舒的症状。特别是产后的女性，生产耗伤气血，加上产后思虑过多，影响气血生化，肝气郁结则心神失养就会导致产后抑郁。

新冠感染后，身体接受了“十大酷刑”，感觉“哪哪都不舒服”，体内的脏腑也不例外，受到了病毒的攻击损伤，情绪失调，疏泄，易出现精神紧张，焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。

因此，保持良好的性情，顽强的意志和乐观的精神，有益于防范疾病的侵袭，或使失衡的阴阳恢复平衡。

春季，别让失眠把自己给“困”住

众人知悉孟浩然的“春眠不觉晓”，将其朗朗上口：春日里贪睡不知不觉天就亮了。却忘了大诗人半夜也有入睡困难的症状，“夜来风雨声”，正是如此。回想起昨夜的真实风雨声，第二天仍然记忆犹新，抓住早晨刚刚醒来时的一瞬间将此景描写下来，可见，晚上睡不着的景象给孟浩然留下了深刻的印象。所以晚上失眠，白天自然就贪睡犯困了呀！

失眠一症，中医谓之“不寐”，多因饮食不节、情志失常、劳逸失调和病后体虚而成。睡不好、入睡困难、早醒、多梦，会导致人白天疲惫，做事效率低下，一些不善于调节自身情绪、消极的人容易产生挫败、自我否定的情绪，渐渐地，“心魔”就把自己给“困”住了，形成心理问题。

失眠与肝脾心肾关系密切，也与季节关联，如春夏之际，阳气旺盛，肝疏泄不调、生发过度，则易情绪失调，影响睡眠。结合节气、调理脏腑功能是解决失眠的主要思路。

李雪松主任还为大家带来中医良方~

中药汤剂：根据不同证候，因人而异，选择用药，可深度调理脏腑气血功能改善睡眠，适用于患者的整体调理，如逍遥散、归脾汤、酸枣仁汤等等都是不错的选择。

四季膏方：在内服汤剂使用有效且稳定的前提下，选择中药收膏、制丸，适合长期服用，疗效缓慢持久释放，巩固解除患者症状。

针灸推拿：利用针刺、推拿、耳穴埋豆等传统手法，疏经通络，宁心安神，适合失眠伴随肌肉关节疼痛、脾胃虚弱的患者。

中医外治：运用中药饮片，予以中药熏洗、中药封包、中药透药等手段，可有效镇静安神、缓解疲劳，适合不愿意使用药物内服、症状单一的患者，也适于长期保健养生

情志调理：情志致病，亦可治病。此时，要顺应阳气生发的自然规律，使肝气顺畅调达，舒展情绪，调和心情，保持开朗和积极乐观向上的心态。

来源：品牌宣传部