作者：亚总 发布时间:2020-08-07 10:04:31
热播剧《三十而已》终于迎来大结局
下面这个“名场面”是否期待已久了
正室掴掌绿茶
不得不说真让人拍手称快
说到这两位
自然离不开一个关键人物——
“山楂”许幻山！！！
剧中，许幻山人到中年没有发福
也有在运动踢足球
而他却患上了中度的脂肪肝！！
这是为什么呢？
仔细看剧的宝宝一定不难发现
这跟他有一个完美的妻子有着大大的关系
图片来源于网络
有一个完美的妻子
还成了得脂肪肝的借口？
看上去似乎让人难以置信
可仔细想想，这话还真没毛病
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作为一个烟花公司的老总
平日里各种喝酒应酬肯定少不了
除了和应酬有关系之外
与顾佳的好手艺也是分不开的
作为一个“满分太太”
顾佳每天会亲自料理一家三口的晚餐
红酒配大闸蟹的生活，可真是有滋有味
然而，却也让身体有了负担
于是，顾佳让他不吃晚餐
希望以此“逆转”脂肪肝
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其实，脂肪肝十分常见
全球100个成年人中
就有20～30个脂肪肝患者
肥胖症患者的脂肪肝患病率
高达60%～90%
在中国，脂肪肝绑架了
越来越多年轻人
我国成人脂肪肝患病率已达12.5%—35.4%，患者人数有2亿之多，并处于迅速上升的趋势。无特别的症状，初期发现难，但感到异常时，大多数已演变为非常严重的情况，甚至威胁生命。
然而，这里必须
慎（ren）重（zhen）地纠正
一个绝大多数人自认为正确的错误认知！
脂肪肝并不是肥胖者的“专利”。很多长得不胖的人，虽然皮下脂肪较少，但内脏脂肪可能相对较多。也就是说，尽管看起来很苗条，但你肉眼看不到的脂肪还有很多。
此外，不正当的减肥方式，也会招致脂肪肝。如今很多人热衷采取过度节食的方式来减肥，这样反而会使身体缺乏必需的营养素，由于蛋白质摄入量不足，人体会动用身体里原来的脂肪成分，通过肝脏代谢来满足身体需求，反而使脂肪堆积在肝脏。
脂肪肝不是一种独立的疾病，肥胖、高血脂、糖尿病、慢性肝炎等疾病都会引发。因此，无论胖瘦，大家都不能忽视它哦~
你知道脂肪肝、肝硬化、肝癌三者之间有着哪些千丝万缕的关系吗~
早期脂肪肝不痛也不痒，不过，肝细胞里肥油多了，会使肝脏变得很敏感，身体易疲劳、感冒、发烧、腹泻。
当然，患上脂肪肝也不要过度恐惧。
最后，在肝硬化的基础上容易演变为肝癌。肝硬化之后，人体内的环境和免疫系统功能异常，导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能清除异常的变异细胞，进而癌变。
但是
只要你施以援手
就算肝脏完全被脂肪吞噬
肝细胞也能
逆天改命 绝地反击
脂肪肝，可以被逆转！
那么，到底如何逆转脂肪肝呢？
绝招来了！
吃+运动，赶走脂肪肝！
饭局只吃五分饱，千万别想吃回本
外卖不点油炸、油煎、香酥、干锅、水煮
多点蒸、煮、炖、凉拌
凉菜多点清爽生蔬，主食多点五谷杂粮
坚决不喝酒，碰到劝酒，请夸大病情
一份低脂鱼或肉或蛋，一份绿叶菜
一份煮或炖的其它蔬菜，一份凉拌菜
主食多吃粗粮豆类，少吃精白细软
晚餐用豆制品代替肉食，会更好
周末加强运动，重视日常活动
实在不想出门，那就干点家务
逆转脂肪肝需要时间
最重要的是
坚定信念 正视自己
不向基因和坏习惯低头
分享给朋友和家人
让脂肪肝远离我们吧！
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