这几天的武汉
热҈ 热҈ 热҈
晒҈ 晒҈ 晒҈
出个门
随时随地都在和太阳“跑毒”
毕竟紫外线对皮肤的杀伤力
就不用多加赘述了
稍不注意，就可能变成这样
防晒霜又闷又油又爱搓泥，所幸选择超硬核的遮阳面罩、外套、帽子将自己全副“捂”装。很多美眉们就会问：穿成这样，再打把伞，应该就不用涂防晒霜了吧？
防晒是一个技术活！今天，小编邀请了武汉亚心总医院皮肤科马静静医生，手把手教大家科学防晒。
众所周知，我们说的防晒，主要是防紫外线。紫外线根据波长可以划分为：UVA、UVB、UVC三种。波长越长，穿透能力越强。春不
具有很强的穿透力，会直接穿透皮肤，让真皮层的弹性纤维和胶原纤维受损，从而使皮肤失去保湿功能，皮肤松弛、长皱纹、下垂都是由它造成的。
主要伤害皮肤的表皮层，刺激表皮层中的黑色素细胞加速分泌黑色素，从而导致肤色变暗沉、变黑，出现色斑。也就是说，UVB会让皮肤在短时间内晒伤、晒黑、出现红肿。
这个穿透能力比较弱，在抵达地面之前就已经被臭氧层吸收掉了，所以对皮肤的影响可以忽略不计。
如果不做好防晒，皮肤长期在UVA和UVB的双重刺激下，会出现晒斑、黄褐斑、老年斑等问题，甚至还会出现皮肤癌。
再告诉大家一个热知识：紫外线一年四季都“营业”，即使在看似不起眼的阴天，它也是会伤害我们的皮肤！
A：Avoid（避免阳光）
太阳当空照，我在家中笑。不出门，就是最好的防晒手段，咱能不见光就不见光，毕竟紫外线再强也穿不透一堵墙。10:00—16:00之间是紫外线最强的阶段，这期间要尽量避免外出。
B：Block（物理遮挡）
当然啦，不出门是不可能滴。接下来，有请硬核防晒道具上场：遮阳伞、帽子、墨镜、衣物等。
用这些硬件来遮挡紫外线，是比较有效的办法。当然，得选择达到防晒标准的硬核产品才行哦！
C：Cream（使用防晒霜）
无论多硬核的防晒方式，总会有一部分“漏网之鱼”会透过衣物的缝隙到达人体的皮肤。与此同时，紫外线十分“狡猾”，它还能通过地面、墙壁反射到皮肤上。所以，防晒霜并不是智商税，正确涂抹防晒霜，可以给皮肤进行双层保护。
一、首先，咱们要选对种类。目前，市面上的防晒霜主要分三种：
1、物理防晒霜：含有二氧化钛、氧化锌防晒分子，通过阻挡、反射或散射掉紫外线，不让阳光直接接触到皮肤。
2、化学防晒霜：含有二苯酮、水杨酸乙基乙酯、胡莫柳酯、西诺沙酯等化学剂分子。这些分子会在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障，将其吸收并中和，以避免射入肌肤内部。
3、混合性防晒霜：同时混合化学性防晒成分和物理性防晒成分，兼顾了二者的优点，现在市面上大多是这种类型的防晒产品。
二、其次，看数值很关键。618来临，你的荷包还好吗？各种满减凑单就已经让人“头晕眼花”了，咱还得关注防晒霜上五花八门的数字。别慌，马静静医生就来简单介绍一下：
1、SPF：代表防御UVB的能力，SPF值越大，防晒霜抵御UVB的时间就越久，脸泛红的时间也会随之延长。
2、PA：代表防御UVA的能力，用PA+ 、PA++、PA+++表示。后面跟的+号越多，表示防止晒黑的能力越强。
一般来说，不同环境下，防护指数的选择是不一样的，涂多了，也会给皮肤造成负担。因此，建议大家，这样选择：
● 日常通勤可选用SPF15-30，PA++的即可；
● 如果需要长时间停留在阳光下，如郊游、海边、高原、户外工作者等应选用高防护效果产品，如SPF50+，PA++++的防晒霜；
● 对于日光敏感的人或患有光敏性皮肤病患者，推荐高防护效果的防晒产品。
三、防晒霜要涂对。即使每天擦，没有涂好涂对的话，防护效果是会大打折扣的哦~
1、涂抹需要大概需要一个一元硬币大小的量，才能起到很好地作用。
2、防晒霜一定要在出门前15-30分钟涂抹，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥防晒的效果。
3、出门后，要至少每2个小时补充一次；出汗、游泳、长时间暴露在阳光下等情况，防晒霜形成的防晒膜会遭到破坏，需要再次涂抹。
4、开封后，超过使用期限的防晒霜不建议继续使用，这样达不到防晒效果，也容易给皮肤造成刺激。
暴晒后，皮肤可能会出现发红、脱皮、有片状的红斑、伴有被烧伤的疼痛感，严重时还会出现皮肤坏死的症状。当症状较轻时，可以外用药物或者局部湿敷进行缓解；当症状较重时，应该及时就医，来院面诊。
当出现晒伤后色素沉着，可以根据具体情况选择光子嫩肤、超皮秒、水光针、果酸焕肤等项目改善面部情况。
“软硬兼施”
才能更好抵御紫外线
各位小仙女、小哥哥们
白白嫩嫩迎接夏天吧！
