作者：亚总 发布时间:2020-05-15 15:48:21
首先，来做一个自我测试
测测你的血管多少岁？
以下12项中，你符合几项？
1.最近情绪压抑。
2.过于较真。
3.爱吃方便食品及饼干、点心。
4.偏食肉类。
5.缺少体育锻炼。
6.每天吸烟支数乘以烟龄超过400。
7.爬楼梯时胸痛。
8.手足发凉、麻痹。
9.经常丢三落四。
10.血压高。
11.胆固醇或血糖值高。
12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。
符合1—4项，说明你的血管尚属年轻。
符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上。
符合8—12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
一个人的动脉有多老，他就有多老。这并非夸大其词，事实上，心脑血管疾病已经成为我国目前主要致死病因，无论是冠心病或是卒中，其本质上都属于血管疾病。说“血管健康，决定人的寿命！”一点都不夸张！
健康血管VS老化血管
人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。健康的血管让人看着特别舒服，动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软弹性好，输送血液的能力也最强。
可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈、逐渐导致管道受阻，而无法供水。
血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之使血管壁弹力下降，血液流动受阻。最终，因缺血而引起心、脑血管病。
很多人以为脑出血、脑血栓、心肌梗死等这些病是老年人的专利，而实际上由于生活作息、心情因素等导致越来越多中青年的血管正在悄悄老化，慢慢失去弹性，最常见就是突发心脑血管疾病。
因此，血管健康与身体健康在某种程度上可谓息息相关。正是基于此，自2011年起，每年的5月18日被设立为“血管健康日”。而5.18这一串数字源于一个指标值：5.18毫摩尔/升，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。人体是由血管组成的，血管健康决定人的寿命。而由胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块是威胁血管健康最重要的因素。由此将5月18日设为“血管健康日”，就是希望唤起人们对动脉粥样硬化斑块危害的认识，从了解胆固醇与心血管事件密切相关开始，主动去管理血管健康，提高血管健康水平，降低心梗、中风、猝死等心血管事件的发生，遏制中国心脑血管疾病发生率和死亡率逐年上升的趋势。
在5.18来临之际，武汉亚心总医院心脏中心张龙岩副主任这就来和大家聊一聊，血管的那些事儿~
1、为什么说血管健康决定人的寿命？
血管对人体健康是非常重要的，我们可以称为血管性疾病。其实如果大家了解了血管的具体功能，就比较容易理解这个问题。除了指甲、毛发、牙齿等少数部位以外，血管是遍布全身的，按功能划分有动脉、静脉、毛细血管3种。我们熟知的心脏、大脑、肝、肾等重要器官都离不开血管的供血，一旦血管出问题就意味着血管供应区域的器官受到威胁。比如供养心脏的冠状动脉堵塞就会造成心肌梗死，供养肾脏的血管堵塞会引起肾脏萎缩坏死，导致肾衰竭。脑梗塞则是供养大脑的动脉出问题引起的。然而绝大多数的血管堵塞都是一个漫长的过程，因此，提醒广大市民朋友，血管性疾病需要尽早预防，正规的预防可以很好的降低血管性疾病的发生率。
2、说到血管，我们最常听到就是心血管，心脏再血液交换中究竟是扮演怎样一个角色呢？
心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。心房收集入心血液，心室射血出心。心室的进口和出口都有瓣膜，保证血液单向流动。
血液会从左心室进入动脉系统，动脉将携带氧气的血液供养给全身组织和器官，血液中的氧份被组织吸收后，会通过毛细血管回流到静脉系统，静脉系统血液经过肺循环再次提取氧份回到左心室，如此循环，保证机体的供血供氧。人体在不同的生理状况下，各器官组织的代谢水平不同，对血流量的需要也不同。心血管活动能在机体的神经和体液调解下，改变心排血量和外周阻力，协调各器官组织之间的血流分配，以满足各器官组织对血流量的需要。比如中午吃饱饭后，消化系统开始工作，机体会调集更多的血液到胃肠道等消化器官，所以有些人在饱餐后更容易犯困，就是因为此时大脑的血液相对性减少引起。
3、人们为什么会患上“血管杀手”高血压呢？
高血压的原因这个问题比较复杂，不能单一的归类为心脏原因或者血管原因，因为它的发病机理比较复杂，因人而异。大约只有5%左右的高血压是由于某些疾病引起，比如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等，我们称之为继发性高血压。然而，绝大部分高血压患者的病因是不能明确的，称之为原发性高血压。我们平时关注的生活方式（如高钠低钾饮食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张）、年龄、家族史、糖尿病、高血脂等，都是高血压发病相关的诱发因素。
4、高血压的危害有哪些？我们如何才能控制好血压？
高血压通俗的理解就是血管的压力太高了，长期的高压力可以引起血管功能障碍或者破裂，我们称为靶器官损害，最重要的是心脏、大脑、肾脏和主动脉血管。比如脑血管破裂会出血脑出血，主动脉破裂会出现主动脉夹层，这些都是死亡率极高的疾病。因此我们需要正确的管理血压，其中血压达标是重中之重。
这里我必须先给大家纠正两个误区：很多高血压患者认为一旦服用降压药物就要终身服用，总觉得副作用很大，因此不到万不得已不轻易服用降压药物，这是非常错误的；还有正在服用降压药物的患者，但从不监测血压，自认为已经在治疗了，就不用管理。这也是极为错误的做法。
我们服药的目标是让血压在正常范围，每个人对降压药物的反应不一样，服用的药物不一样，甚至需要服用2种或者3种降压药物才能达标，还有一部分人一种药服用一段时间就效果不好，需要换药服用，这些都是需要持续管理才行的。另外，良好的饮食习惯、健康的生活习惯非常重要。
5、心血管疾病发生时，有哪些症状？
心血管疾病最常见的症状时胸闷、胸痛，还有一部分会有心慌、喘气。当然，我们也经常会碰到胃疼、牙疼、肩膀酸、背痛等症状为主要表现得心血管疾病。比如经常会有胃疼准备做胃镜的患者，做心电图发现是急性心肌梗死，所以现在做胃镜之前都常规要先检查心电图。
6、心血管类疾病会遗传吗？
临床工作中经常会有患者询问这个问题，因为心血管疾病种类繁多，有一部分跟遗传相关，比如高血压病、冠心病。但多数疾病并无相关，比如心律失常疾病、瓣膜疾病、先天性心脏疾病等。即使遗传相关的高血压、冠心病，也不是100%遗传，所以也不必过于紧张。当然，如果有相关的家族史的话，就需要更加注重危险因素的预防，相对普通人更早的接受相关疾病的检查是必要的。
7、市面上有很多软化血管的保健品，真的有用吗？通过食疗我们是否可以维持血管健康？
随着人口老龄化以及居民生活水平的提高，很多人都非常注重健康养生，因此市面上出现了多种软化血管的保健品。我想，无论是服用保健品，或者通过食疗的方法，都是可以一定程度预防血管性疾病的发生的。但是，我们不能进入误区，认为保健品可以治病。当已经患有心血管疾病时，正规的治疗仍然是首选，在正规治疗的基础上，绝大多数人是无需再服用保健品的。当然，良好健康的饮食习惯是值得大力推荐的。
最后，张龙岩副主任再次提醒，防患于未然才是杜绝不幸发生的首要关卡。借着“5·18”血管健康日的机会，请广大市民务必重视血管健康！
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