“流行”这档子事，小编感觉挺奇葩的：
但凡和电影、音乐、游戏等……搭上边的流行，多半是因关注和重视的人多了；可在疾病界，搭上边的流行，多半是因关注和重视的人少了；
比如流行性感冒、体检报告上常年霸榜的“流量选手”：胆固醇超标、甘油酸酯过高、高血脂症、高血压……还有那个油腻的“死胖子”——脂肪肝。
人类：舔狗不要脸！脂肪肝：我爱你，与你无关！
上面这些疾病，是健康问题上的“常客”，而处在C位的非脂肪肝莫属。WHY?
很多人都知道自己有脂肪肝，早期的它不痛不痒，所以无所谓；
很多人都认为，只不过是肝脏上多长了些“肥肉”而已，没什么大不了……
可很多人不知道的是：脂肪肝不仅有转化肝硬化、肝癌的潜质，更是各类心血管疾病的暗影推手。
因为忽略
所以它有了“可乘之机”
有。肝脏是以代谢功能为主的器官，被称为人体化工厂，糖、蛋白质、脂肪、激素等这些物质都会在这座化工厂生成、加工后，转化成机体所需要的营养与能量，维持人体的正常生理活动。
而脂肪代谢主要在肝脏进行，比如胆固醇的脂化。好比咱家炒菜的油锅，肉类、蔬菜类等等都会倒进去翻炒，那么油脂自然会被锅（肝脏）吸收，进行加工转化为能量。试想，若过多的油脂被运送到这口锅内，它将终日处在超负荷的工作中，天长日久，便运转不了，代谢能力下降或者代谢罢工，最后，多余的脂肪便会沉积下来。
当代谢出了问题，沉积下的脂肪便会跑去不该去的地方——比如血管。
原以为你的“归宿”只是肝硬化、肝癌
不知何时起，竟与心脏病“暗通款曲”
脂肪肝也属于脂肪异位沉积，简单点说，是你的账号异地登录了。
甘油三酯，也就是肥肉在肝脏的异位沉积，它对整体胆固醇代谢有一定加剧，所以有脂肪肝的人容易诱发高血脂、动脉粥样硬化。
脂肪肝——正常肝功能受损——胆固醇、血脂等代谢减慢——升高血液中甘油酸酯——诱发高血脂；
高血脂出现后会干些什么勾当呢？
1.增加血液黏稠度，加大血液运行阻力，促使过多油脂在血管壁沉积。久而久之，血管粥样硬化形成，弹性下降，进而诱发出高血压；
2.由于油脂过多，“管道极易堵塞”，从而造成血管腔道狭窄，使得心肌供氧不足，导致冠心病发生。
3.很多还未发生冠心病的脂肪肝患者体内其实也存在着心血管疾病的进展。
所以，通过这样的说明，大家对于脂肪肝会增加主动脉瓣硬化、二尖瓣环钙化、房颤、室性心律失常等一系列心血管疾病的发生率，便不难理解了吧？
据中国医学科学院阜外医院心血管专家表示：得了脂肪肝和没有得脂肪肝都有冠心病的病人，前者未来得心肌梗死、脑卒中概率明显高于单纯得冠心病没有脂肪肝的病人。
而近期，不少心脏病患者也向医院感染科（肝病门诊）求诊，只因同时患有不同程度的“脂肪肝”。
看似风马牛不相及，联系却千丝万缕，简直就是“蝴蝶效应”！为了不让蝴蝶翅膀煽动出“飓风”，该怎么做呢？
切断肝脏与心脏之间互为恶化的循环
说人话！
将脂肪肝扼杀在摇篮中！
1.牢记2个44%：避久坐，多运动
久坐，脂肪堆积在腹部。正所谓生命在于运动，久坐的人，脂肪容易堆积在腹部，为了消耗脂肪，就用运动去化解。《临床肠胃病与肝病学》杂志刊登过一项研究：
每周运动满足中等强度运动至少150分钟，或高强度运动至少75分钟；可使罹患非酒精性脂肪肝的风险降低44%。
每天久坐时间超过8小时，会导致非酒精性脂肪肝发病率增加44%。
2.从你发现脂肪肝开始，就要控制饮食了
减少脂肪摄入，限制糖摄入，多吃富含纤维的蔬菜和全谷物。
糖分在进入人体以后，能够为人体合成脂肪提供能量，会加速脂肪在肝脏的堆积，让脂肪肝问题更加严重。含糖量较高的除了一些水果外，蛋糕、面包、糖果、饮料等等这些零嘴也含有较高的糖分，所以尽量少吃，甚至不吃。
3.从你知晓有脂肪肝开始，就该开始干预了
从你知晓自己有脂肪肝的那刻起，就应该“关注它、重视它！”
在医生的指导下进行相关检查并监测血脂情况，脂肪肝出现肝炎情况必要需要保肝抗炎等对症治疗。
